Stress is een grote veroorzaker van ziekteverzuim. Ook fysieke klachten, zoals pijn in de rug door een verkeerde werkhouding, zorgen ervoor dat werknemers hun werk niet meer naar behoren uit kunnen voeren.
Bedrijven worden vandaag de dag steeds meer aangesproken op hun verantwoordelijkheid voor gezonde werkomstandigheden.
Yoga is een goede manier om uw werknemers te helpen hun stress te verminderen. Alleen al door een bewustere ademhaling leren mensen hun stressreactie te herkennen en aan te pakken. De ademhaling is de enige lichaamsfunctie die zowel helemaal vanzelf functioneert, alsook waar je zelf invloed op uit kunt oefenen. Dat maakt de ademhaling tot een bruikbaar middel voor het creëren van mentale weerbaarheid.
Als je bijvoorbeeld een conflict hebt, gaat je ademhaling snel en zit hoog in je lichaam. Het zou in zo'n situatie prachtig zijn als je je bewust zou kunnen zijn van je adem. Wanneer je rustig en diep ademt, zul je merken dat je het conflict beter aan weet te pakken.
Tijdens het werk is de kans op het ontstaan van rug-, schouder- en nekklachten groot. Door mensen bewuster te maken van hun lichaam en hun houding, kunnen ze de vastzittende spanningen zelf gaan reguleren. Blokkades worden opgeheven door oefeningen, die niet alleen tijdens de les, maar tijdens het werk toegepast kunnen worden.
Wilt u yoga in uw bedrijf, neemt u dan contact op via aboet@xs4all.nl
Graag kom ik uw bedrijf eerst bezoeken om samen te kijken naar uw wensen en de mogelijkheden in uw bedrijf. Aan de hand daarvan maak ik een offerte. Non-profit organisaties kunnen rekenen op een gunstig tarief. Een proeftijd van 1 maand behoort ook tot de mogelijkheden.